Yoga Postnatal

Profitez des bienfaits du Yoga Postnatal :

Le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de se reconnecter en douceur avec leur corps.

Si vous n’avez pas encore effectué votre rééducation du périnée, merci de l’indiquer au professeur qui vous proposera des options adaptées.

Le cours se déroule en 4 parties : échauffement sur base de salutations au soleil, enchainement de postures debout, enchainement de postures au sol, puis relaxation.

Les différentes branches du yoga sont pratiquées, notamment les asansas (postures), le pranayama (exercices de respiration) et la méditation.

Le cours s’adresse principalement aux jeunes mamans et propose des postures adaptées, mais il est également « daddy-friendly » et « baby-friendly » : les papas et les bébés sont les bienvenus !

Si vous venez avec votre bébé, des options Yoga Maman & Bébé vous seront proposées.

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