Yoga Prénatal

Profitez des bienfaits du Yoga Prénatal :

Posture du danseur - Yoga Prenatal

Pratiquer des postures de yoga et apprendre des techniques de respiration et de méditation pour une grossesse zen tout en gardant une activité physique adaptée.

Le cours se déroule en 4 parties : échauffement sur base de salutations au soleil, enchainement de postures debout, enchainement de postures au sol, puis relaxation.

Les différentes branches du yoga sont pratiquées, notamment les asansas (postures), le pranayama (exercices de respiration) et la méditation.

Le cours s’adresse principalement aux futures mamans et propose des postures adaptées aux femmes enceintes, mais il est également « daddy-friendly » : les futurs papas sont les bienvenus !

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