Mon Programme Bien-Etre : De l’Epuisement à l’Apaisement

8 semaines d’accompagnement par le Yoga

Vous vous êtes déjà senti complément vidé, dépassé, épuisé, en perte de contrôle sur votre vie ? Sachez que vous n’êtes pas seuls et que vous pouvez surmonter cette situation, en vous faisant aider et en vous aidant vous-mêmes.

(Re)prenez soin de vous pour sortir de l’épuisement et aller vers l’apaisement.

Après quasiment 2 ans de pandémie, nombreuses sont les personnes qui ressentent une réelle lassitude voire une profonde fatigue physique mais également mentale. Les contraintes liées à la crise sanitaire sont pesantes et s’inscrivent dans toutes les dimensions de notre vie.

La vie professionnelle s’est réinventée comme avec le télétravail, quant à la vie personnelle voire familiale, elle est devenue parfois pénible avec une charge mentale qui s’est considérablement densifiée.

La majorité d’entre nous a eu l’impression de devoir faire encore et toujours plus d’efforts sans avoir aucun retour satisfaisant : nos loisirs sont contrariés, notre vie sociale est affectée… nombreux sont ceux qui ont à présent un autre regard sur leur quotidien, des questionnements. Nombreux sont ceux qui ont vu leur sommeil se dégrader, des angoisses monter…

Ces faits ne sont pas une fatalité, il est possible de changer notre point de vue, de reprendre le contrôle, de retrouver l’équilibre, de retrouver un souffle nouveau grâce à une approche globale du yoga.

Pourquoi j’ai créé ce programme ? Parce que j’ai moi-même fait ce voyage de l’épuisement total à l’apaisement. Et si vous me suivez régulièrement sur les réseaux ou en cours, vous savez que ma vie n’est pas un long fleuve tranquille. C’est grâce à une pratique régulière du Yoga et à l’application d’outils adaptés que j’arrive à trouver mon équilibre, tout en gardant en tête l’impermanence permanente ! 

Programme

J’ai conçu et pensé mon programme en m’appuyant sur les 8 branches du Yoga, Ce programme est conçu de façon très concrète afin de vous aider à :

  • Vous reconnecter à vous-même
  • Vous transmettre les outils permettant d’être acteur de votre bien-être
  • Faire évoluer votre état d’esprit vers plus de confiance
  • Développer vos routines bien-être
  • Vous ré-énergiser et trouver un nouvel équilibre

Vous avez des questions ? Consultez nos FAQ ici

Pour vous accompagner

Hélène est une yogini assidue depuis plus de quinze ans et une professeur de yoga expérimentée. Maman de 3 enfants, travaillant pour une entreprise du CAC 40,

co-fondatrice et co-gérante du BYS, sans compter les nombreux projets qu’elle a toujours sur le feu, elle a plusieurs vies dans sa vie.

Elle arrive à garder l’équilibre dans ses journées intenses, grâce au yoga et à toute l’énergie qu’elle arrive à régénérer avec sa pratique quotidienne.

Ayant elle-même fait ce voyage depuis l’épuisement totale, Hélène a à coeur de vous transmettre les clés pour prendre, vous aussi le chemin vers l’apaisement.

Si ce programme éveil un écho chez vous, n’hésitez pas à nous contacter ou a réserver directement votre place sur le site du Biarritz Yoga Shelter ICI.

Pré-requis

Aucun, le programme est accessible à tous même débutant en yoga.

Dates

Le programme dure 2 mois, il est organisé autour de 9 rencontres entre le 6 mars et le 1er mai 2022. Les rendez-vous se font chaque dimanche en présentiel ou sur Zoom.

  • 3 sessions longues de 15h00 à 18h30 : 6 mars, 3 avril, 1er mai
  • 6 sessions courtes de 15h00 à 16h30 : 13,20,27 mars et 10,17,24 avril

Le programme sera de nouveau proposé au deuxième semestre 2022 (dates à définir). Envoyez-nous un e-mail pour vous pre-inscrire !

Tarif

Le programme Complet est à 349€ (299€ avant le 13 février 2022).

Il comprend : les sessions guidées, le livret support, un groupe whatsapp dédié, des goodies. Il est possible de ne s’inscrire qu’aux sessions longues pour un tarif adapté de 259€.

En cas d’annulation du programme, un avoir vous sera proposé valable au Biarritz Yoga Shelter ou un remboursement pourra être fait sur demande.

Inscription

Sur le site du Biarritz Yoga Shelter : https://www.biarritzyogashelter.com/bookings-checkout/programme-bien-etre

Votre réservation sera effective après réception du paiement : en ligne ou au studio. Un paiement en plusieurs fois est possible. Toute réservation est ferme. Aucun remboursement ne sera fait en cas de désistement.

Fin des inscriptions : le 27 février 2022

Vous avez des questions ? Consultez nos FAQ ici

Nota

Ce programme ne remplace pas les suivis médicaux et/ou paramédicaux dont vous pourriez avoir besoin.

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