Yoga Enfants
Les Enfants aussi peuvent profiter des bienfaits du yoga ! Pour les Enfants de 3 à 10 ans.
Dans les cours de yoga Enfants, les petits et les grands de 3 à 10 ans pratiquent seuls.
Voici quelques-uns des bienfaits du yoga pour les enfants :
- Améliorer sa confiance en soi et développer une image positive
- Nourrir sa créativité
- Apprendre à s’accepter
- Développer sa conscience du corps et son écoute
- Améliorer sa concentration
- Travailler sur la respiration
- Construire sa coordination et son équilibre
- Encourager la coopération et le travail en équipe d’une façon non-compétitive
Sur la base de jeux et d’histoire nous travaillons les différentes branches du yoga, notamment les asansas (postures), le pranayama (exercices de respiration), la méditation.
Le cours se déroule en 4 parties : échauffement sur base de salutations au soleil, histoire pour explorer les asanas, jeux pour restituer les apprentissages, puis relaxation.
Bien que ludiques et participatifs il est à noter que les cours de Yoga Enfants ne sont pas des garderies ni ne remplacent les thérapies qu’il conviendrait de mettre en place par ailleurs. Le respect des uns et des autres y compris du professeur est nécessaire. Un enfant a le droit de ne pas vouloir réaliser un des exercices proposés, dans ce cas-là il pourra observer sans perturber la poursuite du cours et rejoindre le groupe quand il sera prêt, à son rythme.
Yoga en Famille
Les ateliers de Yoga Parents / Enfants permettent de partager un moment de bien être autour du yoga entre générations. Les Ateliers sont ouverts aux Grands-Parents, oncles et tantes.
Les Ateliers Mini-Yogis s’adressent aux enfants jusqu’à 3 ans inclus. Bien qu’il n’y ait pas d’âge minimum, nous recommandons plutôt de participer aux Ateliers quand votre enfant a acquis la position assise.
Les Ateliers Yogi Juniors s’adressent aux enfants à partir de 4 ans.
Les Ateliers Parents/Enfants vous permettront de :
- Partager un moment avec son enfant,
- Favoriser l’interaction entre les parents et les enfants
- Se voir d’une façon différente,
- Améliorer l’équilibre relationnel,
- Développer la relation de confiance et d’attention tout en respectant les règles
Yoga Ado et Préparation aux Examens
Approche du Yoga adaptée à cette période particulière de la vie : gestion des émotions, du stress et des changements du corps y sont abordés
Des ateliers spécifiques permettent de préparer les examens. Travail sur les différentes dimensions du yoga, leur lien avec la gestion du stress et la mise en situation de réussite. Vous sentez que vous perdez vos moyens malgré tout le travail que vous effectuez ? Le yoga peut s’avérer être un outil précieux pour améliorer votre concentration et votre gestion du stress : asanas (postures), méditation, pranayama (respiration), relaxation.
Un très beau moment de complicité partagé en famille !
— Emilie P.
Little Yogis 64 