Yoga Senior
Formée à l’Institut De Gasquet je vous propose un Yoga adapté pour les Seniors est doux tout en permettant un renforcement en profondeur pour se sentir plus à l’aise dans son corps et dans sa tête. La pratique est adaptée pour prendre en compte les différentes contraintes : chaise, ballon, mur, bâton… La pratique prend en compte les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien.
Yoga sur Chaise
Le Yoga sur Chaise permet aux personnes travaillant en position assise s’améliorer leur posture, de lutter contre le stress, d’activer leur système nerveux parasympathique, d’avoir des clés pour apaiser son corps et son esprit, de mieux se connaître physiquement et mentalement.
Le Yoga sur Chaise est aussi une alternative de pratique pour rendre le yoga accessible à tous et notamment aux personnes à mobilité réduite et aux personne âgées.
J’ai beaucoup apprécié l’approche sécuritaire et complètement adaptée à mes contraintes de mobilité liées à mon âge. Profiter des bienfaits du yoga quelque soit son âge, quel bonheur !
— Geneviève P.
Little Yogis 64 