Mon Programme Méditation & Pranayama

Rejoins le programme : https://littleyogis64.systeme.io/meditation

Et si tu prenais soin de ta santé mentale ? Ce n’est pas un gros mot et c’est même primordial ! Avec ce programme je te propose 15 minutes de pause Bien-Etre quotidienne 😌 Je te guiderai dans des exercices de respiration (Pranayama) et des moments de méditation.

Mon Programme Méditation & Pranayama est fait pour toi si :

➡️ tu as envie de prendre ton bien-être en main

➡️ tu es prêt à ajuster ta routine quotidienne en y programmant une session guidée de 15 minutes

➡️ tu n’oses pas aller en cours de yoga ou tu ne trouves pas près de chez toi le cours qui te convient

Ce programme ne propose pas de pratique posturale. Il se focalise sur la méditation et la respiration.

Le programme se compose de 10 replays de session de méditation & pranayama de 15 minutes qui ont été enregistrées dans les conditions du direct. 

Ce programme est accessible à tous sauf contre-indications particulière (voir vigilance et contre-indications sur le lien ci-dessous).

Il est 100% en ligne, 100% flexible selon tes envies, 100% sans contrainte

✔️Pas de contrainte de lieu : tu peux faire les séances d’où tu veux. Tu peux suivre le programme de n’importe quel endroit du globe 🌎

✔️Pas de contrainte de déplacement : sans bouger de chez toi, ou si tu as envie dans un parc voire même à la plage

✔️Pas de contrainte d’équipement : tu peux être sur ton tapis de yoga, sur ton coussin de méditation, sur ton canapé, dans ton lit ; dans la tenue que tu veux : en tenue de yoga, en pyjama, en jean baskets ou en tenue de soirée, c’est toi qui décide

✔️Pas de contrainte horaire : les vidéos de 15 minutes max sont disponibles quand tu le souhaites.

❗️Les sessions sont disponibles en illimité. Tu pourras ainsi refaire plusieurs fois le programme 😇 et te créer une habitude : prendre au moins 15 minutes rien que pour toi 💗

➡️ Pour rejoindre le programme : https://littleyogis64.systeme.io/meditation😇