Mon Programme Bien-Etre : De l’Epuisement à l’Apaisement (DEVA)

Vous vous êtes déjà senti complément vidé, dépassé, épuisé, en perte de contrôle sur votre vie ?
Vous sentez que vous subissez votre vie, vous vous sentez coincés dans un étau, submergés ?
Vous sentez que vous n’êtes plus alignés avec votre vision des choses mais vous ne savez pas comment reprendre le dessus ?
Au-delà de la fatigue physique vous ressentez une fatigue mentale, un besoin de vous recentrer sur vous mais vous ne savez pas par où commencer ?

Vous vous sentez en burn out ou en phase de basculement vers le burn out, c’est-à-dire dans un épuisement total physique et mental ? Vous souhaitez prendre les devants et éviter le burn out ?

Sachez que vous n’êtes pas seuls et que vous pouvez surmonter cette situation, en vous faisant aider et en vous aidant vous-mêmes.

Ces faits ne sont pas une fatalité, il est possible de changer notre point de vue, de reprendre le contrôle, de retrouver l’équilibre, de retrouver un souffle nouveau grâce à une approche globale avec le yoga.

Pourquoi j’ai créé ce programme ? Parce que j’ai moi-même fait ce voyage de l’épuisement total à l’apaisement. Et si vous me suivez régulièrement sur les réseaux ou en cours, vous savez que ma vie n’est pas un long fleuve tranquille. C’est grâce à une pratique régulière du Yoga et à l’application d’outils adaptés que j’arrive à trouver mon équilibre, tout en gardant en tête l’impermanence permanente ! 

Pour rejoindre le programme : https://littleyogis64.systeme.io/deva

Qu’est-ce que le programme DEVA ?

Mon Programme : De l’Epuisement Vers l’Apaisement (DEVA) peut vous aider à retrouver plus de bien-être et d’apaisement dans votre vie grâce au Yoga.

Mon programme Bien-Être DEVA est un accompagnement sur plusieurs semaines grâce au Yoga et à ses 8 branches.

Ce programme est conçu de façon très concrète afin de vous aider à :

• Vous reconnecter à vous-même
• Vous transmettre les outils permettant d’être acteur de votre bien-être
• Faire évoluer votre état d’esprit vers plus de confiance
• Développer vos routines bien-être
• Vous ré-énergiser
• Trouver un nouvel équilibre dans votre vie

Comme le dit très bien mon osteo, n’attendez pas d’être hors service pour prendre soin de vous ! Et si vous avez dépassé ce stade, des solutions existent. Ne restez pas seuls.

La prochaine cohorte du programme DEVA commence le 23 février 2025, dans une version 2.0 améliorée et augmentée. 

Pourquoi s’inscrire ?

J’ai eu la joie d’accompagner plusieurs élèves dans la première édition en 2022. Elles me disent encore maintenant plus de 2 ans après tout l’impact positif que le programme a eu dans leur vie.

Les participants à la première édition du programme vous partagent les raisons qui les ont poussées à s’inscrire au programme :

« Sortir de mon burn out, prendre du recul, apprendre la bienveillance, améliorer ma qualité de vie, prendre le chemin de l’acceptation de soi. »

« Trouver des solutions concrètes en prenant du recul »

« Me retrouver me sentir plus aligné plus sereine »

« Trouver des astuces pour retrouver l’équilibre pendant des périodes de surcharge. »

« Essayer de reprendre la main sur la spirale dans laquelle j’étais partie »

Peut-être vous reconnaîtrez-vous également dans les attentes qu’elles avaient exprimées :

« Trouver un cocon sécurisant pour pouvoir m’apaiser »

« Oui, prendre conscience de mon corps et l’accepter, calmer ma nervosité »

« C’était un peu l’aventure. Un moment pour moi »

« Trouver mon kit d’outils pour retrouver l’apaisement »

« Avoir des outils pour « redescendre » dans mon corps, pour me retrouver, pour prendre de la distance par rapport aux évènements »

100% de ces attentes ont été satisfaites

100% recommandent le programme

Les résultats à l’issue du programme :

Le programme DEVA est un programme concret, efficace, qui vous donnera des outils que vous pourrez utiliser toute votre vie.

Les témoignages de participants de la première édition vous en diront plus :

« Plus qu’un programme, c’est une nouvelle direction de vie que je peux prendre grâce à Hélène. Elle a su avec patience, bienveillance et dans un cadre sécurisant, me faire découvrir ce que je portais en moi mais que j’avais au fil du temps enfoui jusqu’au point de non-retour. Son énorme travail sur ce programme et son expérience de vie en font un outil parfait pour sortir la tête de l’eau et retrouver la sérénité. L’accompagnement est personnalisé et constant. Et même une fois terminé les habitudes acquises au fil des semaines rendent la vie moins chaotique et tellement plus lumineuse. Se retrouver, être la meilleure version de soi-même, un peu plus chaque jour. Respirer à nouveau »

« Ce programme est bien plus qu’un très bon cours de yoga, de méditation ou de groupe de paroles. Hélène, de par son expérience et son empathie, arrive à personnaliser pour chacune son approche avec des outils très concrets. Bienveillance, compréhension et surtout solutions à notre portée. Merci »

« Je suis plus épanouie. Plus calme j’accepte les choses qui ne sont pas de mon ressort plus facilement. En bref j’aurais dû me lancer dans cette aventure bien avant. Je renaît. »

« Ce programme m’a fait découvrir des méthodes qui peuvent m’aider de retrouver l’apaisement pendant des temps troubles. Il faut maintenant que je les garde précieusement dans mon quotidien pour ne pas les perdre. »

« Ce programme porte parfaitement son nom. Il est très construit et fouillé et fournit des outils fondamentaux qui me serviront tout au long de la vie. Hélène nous a accompagnées avec douceur et bienveillance, à la bonne distance et en même temps avec une grande compétence. »

Comment se déroule le programme

Le programme est sous un format mixte :

• ressources en lignes,
• 8 séances d’accompagnement collectif d’1h30 mêlant Yoga, pranayama et discussions (soit 12h d’accompagnement collectif)
• une séance d’accompagnement individuel.

Vous aurez à votre disposition :

• Des ressources vidéos sur la plateforme du programme pour vous présenter certains points du programme
• Un livret d’accompagnement au format pdf

L’accompagnement hebdomadaire est une séance enseignée à distance sur Zoom.

Quand

Les 8 rdvs sont programmés les dimanches du 23 février 2025 au 13 avril 2025 de 16h30 à 18h00

La séance d’accompagnement individuel est à effectuer dans les 3 mois après la fin du programme. La séance sera programmée selon les disponibilités. Pas de report possible. Toute séance non déprogrammée 48 h à l’avance au plus tard sera considérée comme réalisée et ne pourra pas être reprogrammée.

Pour s’inscrire

Pour rejoindre le programme : https://littleyogis64.systeme.io/deva

Les inscriptions au programme DEVA sont possibles dès maintenant jusqu’au 2 février 2025.

Tu pourras régler en 1 fois, 3 fois, 4 fois ou 6 fois, sans frais.

Sentiment général sur le programme en 3 mots :

« Humain, profond, efficace »

« Bienveillance – Partage – Optimisme »

« Il m’a fait le plus grand bien pour moi mais aussi pour mon entourage »

« Très bien »

« Structuré – Efficace – Fait du bien »

Vous avez des questions ? Consultez nos FAQ ici

Pour vous accompagner

Hélène est une yogini assidue depuis 2007 et une professeur de yoga expérimentée. Maman de 3 enfants, travaillant pour une entreprise du CAC 40 à plein temps, parallèlement à son activité salariée elle propose depuis 2014 des cours de Yoga sans compter les nombreux projets qu’elle a toujours sur le feu, elle a plusieurs vies dans sa vie.

Elle arrive à garder l’équilibre dans ses journées intenses, grâce au yoga et à toute l’énergie qu’elle arrive à régénérer avec sa pratique quotidienne.

Ayant elle-même fait ce voyage depuis l’épuisement totale, Hélène a à coeur de vous transmettre les clés pour prendre, vous aussi le chemin vers l’apaisement.

Si ce programme éveille un écho chez vous, n’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire !

Pré-requis

Aucun, le programme est accessible à tous même débutant en yoga.

Vous avez des questions ? Consultez nos FAQ ici